十一个月的宝宝正处于快速生长和发育的阶段，需要充足的营养，包括钙质来支持骨骼发育。以下是一些适合十一个月宝宝的补钙食物：
1. 奶制品：十一个月宝宝可以开始逐渐引入牛奶和奶制品，如酸奶、芝士和酸乳酪等。这些食物富含钙质和其他必需营养素，有助于骨骼生长发育。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜等富含钙质，同时还富含其他营养素，如叶酸、维生素 C 和 K。
3. 蛋类：蛋黄和蛋白质都是优质的蛋白质源，同时还富含钙质和其他营养素，如维生素 D 和 B12，有助于宝宝骨骼发育。
4. 海产品：海产品如鱼、虾、贝类等富含钙质和优质蛋白质，有助于宝宝健康成长。
5. 谷类食品：谷物和豆类食品富含钙质和其他营养素，如燕麦、糙米、小米、豆腐等，可以作为宝宝的营养来源。
此外，宝宝还需要充足的维生素 D 来促进钙的吸收和利用，所以需要注意宝宝的户外活动时间和曝晒时间。如果宝宝缺乏钙质，家长可以咨询医生，在医生的指导下给宝宝服用钙剂，不要随意用药。总之，多样化的饮食和科学合理的营养摄入对宝宝健康成长大有益处。
