1岁半的宝宝正处于骨骼生长发育阶段，充足的钙质是非常重要的。因此，饮食中的钙质摄入要得到足够的保证。以下是一些适合1岁半宝宝的补钙食物：
1. 牛奶及奶制品
因为钙质含量高，牛奶是最常见的补钙食品。同时，乳制品如酸奶和奶酪也非常富含钙质。以供给合适量的奶制品来维持宝宝的钙质需求。
2. 鱼类
某些鱼类比如鲑鱼和沙丁鱼中含有丰富的钙质。此外，在含有骨头的鱼里，例如鲤鱼及鲫鱼，鱼骨中更是富含钙质，适量进食鱼类对宝宝的身体健康很有帮助。
3. 蔬菜
青菜等蔬菜中也含有丰富的钙质，例如花菜、菜花和包菜。尝试让宝宝多吃蔬菜，可以为宝宝提供更多的营养和矿物质，例如钙、铁和维生素C和K。
4. 水果
除了蔬菜，一些水果也是很好的钙质来源，例如桂圆、酸枣、橙子等。让宝宝选择喜欢的水果，增加宝宝的钙质摄取。
总的来说，1岁半的宝宝可以通过多样化饮食来保证足够的钙质摄入。除上述推荐的食品外，值得注意的是，辅食的搭配和多样性也对补钙非常有益。如果担心宝宝的钙质摄入量不足，可以咨询医生进一步了解宝宝的钙质需求，以选择合适的补钙方式。
