孕14周胎心率低，是指每分钟胎儿心跳次数少于110次。正常情况下，胎心率应该在每分钟120~160次之间。如果孕妈妈发现自己的宝宝胎心率低于这个范围，就需要及时采取措施。
胎心率低可能说明胎儿出现了一些问题，如生长发育迟缓、心脏畸形、缺氧等。对于孕14周胎心率低的情况，需要到医院做详细检查，找出胎儿心跳缓慢的原因。医生可能会通过超声波来观察胎儿的心脏和生长情况，并检查母体血压、血糖、血氧饱和度等指标。
如果检查发现胎儿的发育状况良好，且胎儿心跳缓慢的原因不明确，一般会建议孕妈妈放松心情，保持良好的生活习惯。补充足够的营养，尤其是蛋白质、钙和铁等微量元素，保持充足的睡眠，避免过度劳累。
此外，孕妈妈还可以进行适当的锻炼，如散步、游泳、瑜伽等，有助于促进血液循环，提高氧气供应和胎儿心跳率。但需要注意的是，不要选择剧烈运动，以免过度消耗体力，导致母体和胎儿的健康出现问题。
如果孕14周胎心率低是由于母亲体质原因所致，如低血糖、低血压等，可以采取相应的调节措施。吃些甜食提高血糖，定期测量血压，避免突然站起或过度活动。
总之，孕14周胎心率低需要及时到医院进行检查和治疗，有效掌握孕期保健知识，保持良好心态和生活习惯，有助于健康地度过整个孕期。
