胎心率是孕妇在怀孕过程中经常要测量的指标之一，它反映着胎儿的健康状况。一般来说，正常的胎心率范围是每分钟120到160次。但是，有时候孕妇会发现胎心率偏高或偏低，这可能会让孕妇感到紧张和担忧。那么，怎么判断胎心率是否正常呢？下面是几个判断标准。
1. 测量胎心率时，孕妇应该在放松状态下缓慢地呼吸，不要过于紧张或兴奋。此外，孕妇应该选择正确的测量时间，通常在早晨和晚上比较容易测量到准确的胎心率。
2. 孕妇需要注意常规检查的时间，每周跟踪胎心率可以更好地了解胎儿的健康状况。如果孕妇在某次检查中发现胎心率异常，应该及时联系医生进行复查。
3. 在孕妇怀孕时，医生会根据孕妇的情况和孕妇的生育顺序做出更多的胎心率检查。孕妇可以在医生的建议下，每天测量胎心率并记录在册中，既可以及时发现胎心率异常，又可以更好地了解胎儿的发育状况。
4. 有时候，胎儿稍稍动一下就导致胎心率升高或下降，这是正常的生理现象，孕妇不需要过于担心。但如果胎心率无法恢复到正常范围，或者经常出现异常，那么孕妇需要及时告诉医生并接受进一步检查。
总之，孕妇在怀孕期间要经常测量胎心率，注意放松身心，注意身体变化，及时联系医生并接受检查。只有保持积极心态并合理的管理和处理才能更好地保护胎儿和孕妇的健康。
