小宝宝补钙铁锌的食物有很多，以下是一些适合宝宝的食物建议。
补钙：
1. 奶类：母乳和配方奶都是钙的良好来源。
2. 绿叶蔬菜：例如菠菜、芥菜、油菜等，都富含钙。
3. 奶酪：奶酪除了含有高量的钙，还含有较为丰富的维生素D。
4. 鱼类：鱼类也是钙的良好来源，例如秋刀鱼、鲑鱼等。
补铁：
1. 黑木耳：黑木耳含有一定的铁元素，可以促进宝宝的生长发育。
2. 红枣：红枣是含铁最高的水果之一，而且红枣含有极为丰富的营养成分。
3. 瘦肉：瘦肉含有丰富的铁元素，可以调理宝宝的大脑和神经系统。
4. 豆腐：豆腐中也含有一定的铁元素，宝宝可以经常食用。
补锌：
1. 牛肉：牛肉含有丰富的锌元素，可以促进宝宝的视力和免疫力。
2. 海虾：海虾也是富含锌的食物之一。
3. 猪肝：猪肝含有一定的锌元素，可以增强宝宝的抵抗力。
4. 糙米：糙米中除了含有丰富的锌元素，还含有其他的营养成分。
在给宝宝补钙铁锌的时候，要特别注意食物的搭配和营养成分的平衡。一般来说，宝宝最好选择天然食物，避免食用过于肥腻的食物。此外，应该根据不同的季节和宝宝的需求来选择不同的食物。如果不确定宝宝缺哪种营养，可以咨询医生或营养师的建议。
