太阳是我们的最大自然光源，太阳光中的UVB辐射可以帮助人体合成维生素D，进而帮助我们吸收和利用钙质。所以，晒太阳是非常重要的，尤其对于宝宝的生长发育和骨骼健康来说更为重要。
宝宝晒太阳的时间是需要注意的。首先我们需要知道，宝宝的皮肤比成人更薄，而晒太阳的过程中，皮肤会接受到UVB辐射带来的伤害，所以宝宝晒太阳的时间需要掌握得当。通常来说，宝宝的晒太阳时间需要在早上和傍晚时进行，避免在人们称之为强烈的太阳升起时和午餐时暴露在太阳下。
具体来说，6个月以下的宝宝仅需要在户外玩耍或散步时，让阳光照射其脸部及其他裸露的皮肤5～10分钟即可。6个月至3岁的宝宝每天需要在户外活动1～1.5小时，让阳光照射其脸部及其他裸露的皮肤约30分钟，细软的肚皮、手臂、大腿是优质的晒太阳区域。3岁以上的儿童则可以多在户外活动进行晒太阳，每天约2小时。
但是需要注意的是，宝宝的晒太阳时间最好是在晴朗的天气下进行，因为多云天气下，UVB辐射会减少60%左右，所以效果不如晴天。同时，也要避免直接暴露在强烈的阳光下，建议在阴凉处进行晒太阳。此外，如果宝宝的皮肤较敏感或有过敏史，需要在医生的指导下进行。
总之，宝宝的晒太阳时间需要适当掌握，以确保宝宝的骨骼健康。为了防止紫外线伤害，宝宝的皮肤需要在晒太阳时用短衫、短裤或裙子裸露出来，以暴露足够多的皮肤面积。此外，不同地区的时令不一样，需要因地制宜，以适应当地的天气情况。
