宝宝在8个月左右进入辅食阶段，尤其是当母乳或者配方奶粉不能满足宝宝的营养需求时，家长需要关注宝宝营养补充的问题，其中补钙就是重要的一点。
补钙对宝宝的骨骼、牙齿发育至关重要，同时也有助于心脏、肌肉、神经系统的功能。那么，宝宝8个月补钙应该吃些什么呢？
1.牛奶：家长们可能会想到给宝宝喝牛奶补钙，但是8个月以下的宝宝无法消化牛奶中的蛋白质和脂肪，还可能导致消化不良，因此不推荐给8个月以下的宝宝喝牛奶。
2.奶粉：如果宝宝已经开始吃辅食，可以通过添加富含钙的奶粉来为宝宝提供足够的钙质，但是需要注意选择符合年龄段的奶粉。
3.鱼类：鱼类含有丰富的钙质，如小鲫鱼、鲳鱼等。而且，鱼还富含蛋白质、优质脂肪、DHA等营养，有助于宝宝身体健康。虽然8个月的宝宝可以吃鱼，但宝妈要注意，小鱼有鱼刺和鱼骨，容易卡在宝宝喉咙里，因此最好选用切成小块或去骨的鱼肉。
4.豆腐：豆腐是富含钙质的食品，而且还很容易被宝宝消化吸收。豆腐可以搭配各种蔬菜一起煮，营养丰富美味。
5.蔬菜：有些蔬菜也含有丰富的钙质，如芹菜、菠菜等。当然，蔬菜的钙质含量相对较低，但是丰富的维生素、矿物质可以帮助宝宝更好地吸收钙。
总之，要给宝宝补钙，家长们需要提供多样化的食品，如鱼类、豆腐和蔬菜，合理搭配。但需要注意的是，不要给宝宝太多食物产生的营养过剩，容易导致消化不良和体重增加等问题。如果有需要，最好咨询专业医生或营养师的建议。
