对于两岁的宝宝来说，维生素E是一种很重要的营养素。它具有很多的益处，比如说帮助保护细胞膜，提高免疫力，保持心脏健康等等。但是，我们需要注意的是，宝宝吃维生素E也需要坚持适量原则。一般建议，两岁宝宝每天需要摄入维生素E 4-6mg左右，如果吃5粒维生素E含量超过这个数值，那么就需要注意了。
首先，如果宝宝吃维生素E过量，可能会出现头晕、恶心、腹泻等问题，对身体健康有一定的影响。而且，过量摄入维生素E可能还会影响血小板的正常夹子，影响宝宝的血液循环，增加某些疾病的患病风险。
其次，宝宝吃维生素E还需要注意品牌和质量。一些劣质的维生素E产品中可能含有较高的重金属和其他有害物质，如果宝宝长期摄入可能对身体造成严重损害。因此，建议家长在为宝宝购买维生素E产品时一定要选择信誉好的品牌和质量有保障的产品。
总之，对于两岁宝宝来说，适量补充维生素E可以有助于促进宝宝的生长发育和免疫力提升，但是过量补充可能对宝宝的健康产生不良影响。建议家长在为宝宝补充营养品时一定要注意适量原则，并选择品质好的产品。如果宝宝有吃维生素E过多的情况，可以及时咨询医生并作出相应的调整。
