对于外国的9个月宝宝，补钙是非常重要的，因为钙是骨骼生长所必需的营养物质。钙的摄入有助于骨骼发育，减少骨骼疾病的风险。然而，儿童在不同年龄段需要的钙量是不同的，9个月宝宝每天需要大约270毫克的钙。所以，补钙食物的选择很重要。
1. 奶类
牛奶、酸奶、芝士等奶制品是补钙的好选择。通常建议买含有钙和维生素D的婴儿配方奶粉。但是如果宝宝对蛋白质过敏或不能消化乳糖的话，就应该避免这些产品。
2. 碳酸钙
碳酸钙是最常见的钙补充剂。它可以被直接添加到宝宝的食物中，含量较高。
3. 水产品
海鱼和贝类包含较高的钙和维生素D。参考食品包括鲑鱼、沙丁鱼等。
4. 绿叶蔬菜
绿色的蔬菜如菠菜、白菜、芹菜、甘蓝等，都是维生素C和高纤维素的良好来源，也含有不少钙。
5. 果汁
一些橙汁和牛油果汁可以增加维生素D的摄入，并且在维生素C和钙方面贡献良多。
总体来说，在给9个月的宝宝补钙时，应该注意均衡营养，多参考给婴儿添加辅食的指导。当然，需要在家庭医生或医疗机构的指导下进行。
