补钙是宝宝生长发育所必要的，但有些宝宝在补钙的过程中可能会出现便秘的情况，这是正常现象，需要家长们注意护理。
一岁宝宝的消化系统还没有完全发育好，肠胃蠕动能力较弱，很容易出现便秘的情况。而且在添加固体食品的过程中，对于一些孩子而言，容易吸收过多的钙，而钙是会造成便秘的因素之一。
那么，如何解决宝宝吃了补钙产品后可能会出现便秘的困扰呢？
1.多饮水
让宝宝多喝水，能够保证宝宝的身体水分充足，有助于宝宝消化和排泄。
2.多吃纤维食物
给宝宝补充一些含有纤维的食物，如水果、蔬菜等，有助于促进宝宝的肠胃蠕动，避免便秘。
3.适量运动
让宝宝适量运动，能够促进宝宝的新陈代谢，排出体内的废物，减少便秘的概率。
4.注意补钙产品的使用
补钙产品用量一定要根据宝宝的年龄、体重等情况来定。如果宝宝吃了补钙产品后出现便秘的现象，可以适量减量或减少补钙的频率。
总之，一岁宝宝补钙不便秘并不是常态，但便秘在小宝宝这一阶段很常见，需要家长们留意孩子的饮食、运动等情况，积极预防和解决便秘问题。如果便秘情况较为严重，建议家长就医咨询。
