晒头补钙是一种比较流行的减少骨质疏松风险的方式。然而，它是否适用于宝宝还需要了解一些相关知识。
首先，钙是宝宝生长发育所必需的营养物质，宝宝需要足够的钙来建立健康的骨骼和牙齿，并支持神经和肌肉的正常功能。婴幼儿期是快速生长和发育的阶段，因此钙的需求量比较大。
其次，晒头是为了获得足够的维生素D。维生素D是帮助身体吸收和利用钙的重要营养素，晒头在阳光下可以刺激身体合成维生素D。
然而，对于宝宝的健康，晒头并不是一个理想的补钙方式。宝宝的皮肤比成人薄，易受到阳光的伤害，长期晒头容易引起皮肤癌等疾病。此外，只有在正确时间、正确剂量和正确频率下接受阳光照射时，才能获得足够的维生素D，同时过量或不足的维生素D摄入也会对健康造成危害。
因此，在满足宝宝足够摄入钙和维生素D的前提下，提倡多种方式补钙。母乳和配方奶粉中都含有足够的钙和维生素D，宝宝可以在医生或营养师的建议下补充维生素D口服剂或者是含钙的食物，如奶酪、豆腐和鲜奶等。
总之，宝宝补钙需要有依据的步骤，不建议用晒头的方式补钙。同时，在补钙的过程中，需要注意合理的摄入量和适当的补充方式。
