补充宝宝的营养素是每一个父母都必须考虑的问题之一。补充钙和锌是其中必须要注意的两种营养素。因为这两种营养素对于宝宝的生长发育以及免疫力起着重要的作用。正确的补充方法不仅可以帮助宝宝更好地吸收，而且能够有效地保护宝宝的健康。
首先，我们来谈谈补锌的重要性。锌对于宝宝的免疫力和生长发育非常重要，尤其是在宝宝体内缺乏微量元素的情况下。提高宝宝的免疫功能和营养状况，可以减少感染的风险，预防疾病的发生。因此，宝宝需要正确的摄入锌。
一般来说，早晨是宝宝吸收锌的最佳时机，因为宝宝的胃肠道在清晨空腹时吸收营养的效率更高。早餐的食物中搭配一些含锌的食物，例如肉类、豆类、蛋类、蘑菇、海鲜等，可以为宝宝提供足够的锌元素。同时，宝宝也可以根据身体需要吃一些锌制品，例如锌片，锌咀嚼片等。需要注意的是，在早上最好不要直接给宝宝服用锌补品，因为锌补充剂可能会对孩子的肠胃造成一定的负担。
其次，我们来谈谈补钙的重要性。钙是宝宝生长发育必须的营养素之一。如果宝宝体内缺乏钙元素，就会影响到宝宝的骨骼健康。正确的补钙方法可以有效预防宝宝发生骨质疏松症等疾病。
一般来说，傍晚时刻是宝宝吸收钙的最佳时机。晚餐时我们应该尽量搭配富含钙质的食物，例如鱼、牛奶、豆类、海鲜等。如果宝宝不喜欢食用这些含钙食品，家长可以考虑给宝宝食用含钙的营养品。此外，晚上睡觉前也是给宝宝喝牛奶或者食用酸奶的好时机。不过，需要注意的是宝宝需要在1岁之后再开始喝牛奶，因为这个时候宝宝的胃肠功能才基本上成熟。
综上所述，宝宝早补锌晚补钙是完全正确的。家长可以尝试根据自己宝宝的实际情况合理搭配宝宝的饮食，并在必要的时候添加补充营养素的营养品。在补充营养时，需要注意适量补充，不要过量。过量补充营养素可能会对宝宝的身体产生副作用，因此需要特别注意。
