怀孕是每位女性人生中一件大事，因为它意味着着将肩负起未来小生命的重任，因此，保护和照顾生命的责任也更加重大。当然，一些孕妇还担心自己的宝宝染上畸形，因此这里提供以下预防胎儿畸形的方法：
1. 确保饮食总量足够
怀孕往往需要额外的营养，因此确保饮食总量足够非常重要。特别是重要营养素如叶酸、蛋白质、铁、钙等的摄入量应达到医学专业人士的建议。
2. 饮食均衡
饮食中应当包含蔬菜、水果、牛奶、豆类等各种食物，不要只选择一些特定的食品。一些孕妇可能会抵制某些食物（例如鱼），但请记住，所有食物都有其独特的营养成分，要避免出现营养缺乏。
3. 避免药物和化学品
怀孕时应避免任何药物和化学品，包括药物处方、非处方药、香精油、化妆品等。
4. 在医生的建议下服用叶酸片
叶酸可以减少新生儿神经管缺陷的风险。怀孕前和怀孕期间都应该按照医生的建议服用叶酸片。
5. 避免空气污染环境中的化学物质
空气污染、化学药品、气味刺激以及杀虫剂都会引起新生儿和胎儿畸形，因此尽可能在净化空气和避免接触化学物质方面做到尽量做到谨慎。
6. 避免使用催眠药
催眠药会引起胎儿低体重；所以孕期使用催眠药要避免。
7. 避免饮酒
饮酒容易造成胎儿的酒精畸形，儿童可能会出现中枢神经系统受损等问题。
总之，怀孕期间应该遵循医生的指导和建议，保持心情愉悦、饮食均衡、休息充足，并尽量避免一些负面因素的影响，以保护宝宝健康成长。
