婴儿生下来时，睡眠是他们日常生活中最重要的活动之一。在婴儿睡眠的初期，他们会经历两种类型的睡眠状态：活跃睡眠和安静睡眠。活跃睡眠时，婴儿的眼睛会不停地移动，呼吸短促而不规律，这是正常的。而安静睡眠时，婴儿的呼吸则变得深长而平稳，并且他们的身体会变得非常松弛。
在婴儿睡眠的初期，他们的睡眠周期比成年人短得多。大约需要 50 分钟左右的时间，婴儿就会从安静睡眠状态转变到活跃睡眠状态，然后再次回到安静睡眠状态。这种睡眠状态的变化是正常的，这表明婴儿的大脑正在迅速发展中。
新生儿的睡眠也受到日夜节律的调节。在白天，他们会更加清醒，因为他们的母亲或其他照顾者会在他们身边工作或玩耍。在晚上，婴儿则倾向于更长的睡眠。这也是因为人类的大脑通过自然光线来判断是白天还是晚上，这有助于维持身体的生物钟。
婴儿每天需要大约 16-17 小时的睡眠时间。然而，由于婴儿生理和心理发展的变化，他们经常会多次醒来。这是正常的，因为他们需要调整自己的睡眠模式和节奏，以适应新的环境和生活方式。
最后，值得注意的是，婴儿的睡眠习惯是可以培养的。父母可以建立一个定期的睡眠计划，减少可能的干扰，并帮助婴儿培养稳定的睡眠习惯，这对于婴儿的健康和成长十分重要。
