孕期胎毒是指母体体内有害物质对胎儿正常发育产生的影响。因为胎儿在母体内发育，所以母体的健康状况对胎儿健康有很大的影响。
在孕期中，选择吃一些富含维生素和矿物质的水果，可以促进孕妈妈体内毒素的排除，降低胎毒的程度。以下是一些适合孕期食用的水果：
1. 橙子
橙子富含维生素C，可以增强孕妈妈的免疫力，同时也可以促进毒素的排除。橙子中含有的胡萝卜素和类胡萝卜素可以滋润肌肤，减少孕期皮肤干燥和痒的问题。
2. 奇异果
奇异果含有丰富的维生素C和钾，有助于降低血压，同时还可以调节身体PH值。奇异果中的纤维素也可以促进消化和排泄，有助于排除体内的毒素。
3. 苹果
苹果富含抗氧化物质和维生素C，可以增强孕妈妈的免疫力。同时苹果中的果胶可以促进胃肠蠕动，有助于排毒。苹果还富含钾，可以帮助孕妈妈降低水肿症状。
4. 西瓜
西瓜含有丰富的水分和维生素C，可以增加孕妈妈的水分摄入量，有助于排出体内的毒素。西瓜中的胡萝卜素和叶黄素也可以滋润肌肤，提高皮肤弹性。
总而言之，孕期选择适合自己的水果食用，不仅可以促进健康，还可以降低胎毒的风险。但是，在食用水果时也要注意适量，切勿过量食用。如果有不明确的情况，建议咨询医生的意见。
