补钙是很多妈妈在宝宝出生后常常关心的一件事。因为钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，对于宝宝正常的骨骼生长和发育非常重要。对于宝宝的身体健康，饮食中的钙是必不可少的，但是太多的单纯钙片不但不能让宝宝健康增长骨骼，还可能造成不良的影响，甚至危害宝宝的健康。
首先，儿童摄入过多的钙会增加肾脏的负担，因为钙若不被利用就会排出体外，这样就会累计在肾脏中，导致肾功能下降、脾虚和骨质疏松等病症。
其次，过度摄入钙会影响宝宝对其他重要营养元素的吸收，钙会影响宝宝对铁、锌、镁等营养元素的吸收，从而阻碍宝宝的身体发育，减弱免疫力。
还有一种情况就是，过多的钙补充可能会导致血液中钙的浓度过高，进而导致过钙血症。这种情况如果不及时处理，很容易引发恶心、呕吐、失眠、心悸等不适症状。
因此，父母在给宝宝补钙的时候一定要慎重。补钙量最好不要超过日常标准摄入量，并且应该注意均衡膳食，让宝宝从日常食物中摄取足够的钙质，比如牛奶、豆类、海鲜等等。此外，还要选择钙含量较低的钙片给宝宝补充，更好的方法还是采用自然食品摄取钙质，多让宝宝到户外接触阳光，在食物与运动中均衡摄取所需的钙，建立健康的生活方式。
