备孕祛胎毒的方法是非常重要的，因为胎毒会给怀孕和胎儿造成很大的危害。以下介绍几种有效的方法。
1. 调节饮食：饮食是预防胎毒的关键。吃新鲜、有机的蔬菜和水果，并加强摄入蛋白质、矿物质和维生素；不吃过于热辣、咖啡、酒、烟等刺激性食物。
2. 运动：适当的运动可以促进血液循环和代谢，有助于身体排毒。日常可以选择散步、瑜伽、游泳等轻度运动。
3. 精油：使用适当的精油按摩可以加速排毒，如薰衣草、迷迭香、檀香等。
4. 经络按摩：经络按摩可以刺激经络，促进体内的气血运行和代谢，也可以达到排毒的作用。可以选择针灸、推拿、艾灸等方法。
5. 喝水：多喝水可以帮助清除体内毒素，特别是不含糖、花果茶和白开水。每天饮用充足的清水有助于促进身体排毒。
总之，备孕期间要保持身体健康，提高身体的免疫力和代谢能力，确保自己的健康和宝宝的健康。
