根据小儿科学研究，1岁的宝宝需要常规补充钙元素，以保证骨骼健康发育。宝宝在1-3岁期间，骨骼系统正处于快速生长补充的阶段，此时补充足够的钙元素非常重要。
在宝宝的日常饮食中，可以通过食用富含钙的食物来达到补钙的目的，如牛奶、酸奶、芝士、鱼类、豆腐、核桃等。但是，要注意的是，1岁以下的宝宝不宜食用牛奶和酸奶，因为它们可能引起过敏或造成肠胃负担。建议使用配方奶粉或婴儿食品中添加的钙来补充宝宝的钙元素。
家长还可以通过合理的阳光照射来增加宝宝的钙元素摄取。晒太阳可以刺激人体皮肤合成维生素D，维生素D有助于钙元素的吸收。但是，宝宝的晒太阳时间应适宜，建议家长在早晨或晚上阳光较为温和的时候，让宝宝在户外接受约10-15分钟的阳光照射。
当然，如果宝宝的饮食和阳光照射均无法满足其钙元素的需求，可以考虑使用钙剂等药物进行补充。但是，在使用钙剂时，应注意药量和使用方法，不宜过度使用，以免产生不良反应。
总之，1岁宝宝的常规补钙非常重要，家长应该在宝宝的日常饮食中注重富含钙的食物的摄取，并采取适当的阳光照射和药物补充的方法，以保证宝宝的骨骼健康发育。
