三岁多的宝宝已经进入到了幼儿园阶段，这个阶段的宝宝正处于快速发育期，营养需求量也会相应的增加，其中包括钙的需求量也会有所增加。因此，对于三岁多的宝宝来说，补钙非常重要，那么，宝宝补钙的量应该是多少呢？
首先，我们来了解一下，为什么宝宝需要补钙？钙是人体建造骨骼、牙齿的重要成分，也是正常生长发育所必需的。三岁多的宝宝正处于骨骼发育的关键时期，如果缺乏钙，宝宝就容易出现佝偻病等身体发育不良的问题。另外，钙还可以协助神经传导和肌肉收缩，维持体内的酸碱平衡等。
那么，宝宝具体需要补充多少钙呢？一般来说，每天建议宝宝的钙摄入量应该在800mg左右，而三岁多的宝宝每天摄入钙的量大概在400mg左右，这已经是一个比较合理的量了，但也要看宝宝个人情况而定。如果宝宝存在一些问题，比如缺乏运动、不爱吃奶制品、又患有某些疾病等，则会导致宝宝不能充分地吸收足够的钙，这时候就需要补充一些钙制剂或补钙食物，以保证宝宝充足的钙摄入量。
补钙的食物主要包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、虾皮、海带等，这些都是比较丰富的钙源，可以通过食物的形式来摄取。另外，也可以使用一些含钙的营养品来帮助宝宝补充钙。
最后，需要注意的是，宝宝补钙的量和方式要根据每个宝宝的体质状况、饮食习惯以及生活习惯来确定，不能一概而论。家长们应该根据宝宝的具体情况，制定适合宝宝的饮食计划和补钙方案，保证宝宝得到充分的钙营养，健康成长。
