一岁的宝宝需要每天补钙，因为足够的钙对于宝宝的生长和发育至关重要。钙是宝宝骨骼强壮所必须的营养素，一岁左右的宝宝正处于骨骼发育阶段，钙的摄入量对于宝宝的骨骼发育、牙齿生长和心脏、神经、肌肉的正常运作都有重要影响。
根据世界卫生组织的建议，一岁的宝宝每日应摄入400-600毫克的钙。乳制品是最好的来源，因为牛奶、奶酪、酸奶等乳制品中含有高量的钙和其他营养物质。在宝宝的食物选择中应有足够的乳制品，如婴儿配方奶粉或牛奶，但是对于饮食禁忌或饮食习惯的宝宝，可以考虑使用钙补充品。当然，母乳喂养的宝宝不需要额外补钙，因为母乳中已经含有足够的钙。
此外，为了促进钙的吸收，宝宝也需要足够的维生素D。维生素D可以促进钙的吸收和运输到宝宝的骨骼中，帮助骨骼强壮发育。维生素D可以通过食物、阳光照射和维生素D补充剂获得。宝宝每日需摄入400-800国际单位的维生素D。
总之，足够的钙摄入对于一岁的宝宝来说至关重要，家长们应该选择合适的食物为宝宝提供足够的钙和维生素D，使他们的骨骼健康发育。
