根据孕妇的胎儿生长发育情况和孕妇自身的身体状况来看，13周时的NT值和胎心率都需要在一个合理的范围内。NT值指的是胎儿的颈部透明层厚度，该值可以通过B超测量得到。如果NT值过高，可能会提示存在某些遗传疾病或者心脏疾病等问题，需要进一步的检查。而胎心率指的是胎儿心脏每分钟跳动的次数，正常胎心率一般在120-160次/分之间。
在孕13周时，NT值一般应该在1mm以下，而胎心率一般在140次/分左右。因此，胎心率达到169次/分可能是略高于正常范围的。尽管如此，这也不一定意味着存在问题。需要进一步的检查和监测来确认胎儿的健康状况。
同时，孕妇在怀孕期间需要注意保持良好的生活方式和饮食习惯，以保证胎儿的健康发育。这包括适当的运动、合理的饮食、足够的休息等等。此外，孕期的检查也是非常重要的，可以及时发现并处理胎儿或者孕妇自身的问题。
总之，孕13周时的NT值和胎心率需要在正常范围内。如果胎心率略高，可以通过进一步的检查和监测来确认胎儿的健康状况。此外，孕妇需要注意保持健康的生活方式和饮食习惯，尽可能减少对胎儿的不良影响。
