在宝宝的成长过程中，钙质是一个非常重要的营养素。钙是构成宝宝骨骼和牙齿的必要成分，对于宝宝的身体成长有着至关重要的作用。而对于一岁多的宝宝来说，水果也是可以提供一定数量的钙质的。下面就介绍一下几种适合一岁多宝宝食用的水果。
1.柿子：柿子富含钙质，有利于宝宝的骨骼生长。但是柿子在未成熟时会含有一种物质会令人口干，一岁多宝宝容易呛到，建议慎用。
2.桔子：桔子中含有的钙质也是非常丰富的，一颗桔子的钙含量就能满足宝宝一天的需求量。
3.芒果：芒果也是一种富含钙质的水果，而且还含有丰富的胡萝卜素。
4.葡萄干：葡萄干中含有的钙质非常丰富，而且营养成分比普通的葡萄更加丰富。
5.奇异果：奇异果富含维生素C和钙质，对宝宝的成长发育都有很大的帮助。
除了上述几种水果，还有一些其它的水果也是富含钙质的，如橙子、草莓、牛油果等等。但是需要注意的是，一岁多的宝宝消化能力还不够强，如果吃太多的水果可能会对宝宝的消化造成负担，容易引起腹泻等不适。因此，家长在给宝宝补钙的同时，也需要掌握好适量的原则。最好的方法是结合宝宝的实际情况，根据宝宝的口味和饮食习惯来选择食材，并适时咨询医生的意见。
