春天是宝宝生长发育的关键期，需要注意给宝宝补充足够的营养素，尤其是钙和锌。钙和锌是孩子成长的必需品，它们在骨骼的生长、牙齿的发育、免疫系统的正常运作等方面都扮演着重要的角色。那么，春天宝宝补锌吃什么补钙呢？
首先，补锌可以通过食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、海鲜、豆类、小米等富含锌的食物。同时，也可以选择补锌保健品，但必须在医生或营养师的指导下使用，以避免过量导致不良反应。
其次，补钙是宝宝生长发育所必需的，可以通过多种途径摄入。乳制品是补钙的重要来源，如牛奶、酸奶、奶酪等。此外，还有海鲜、豆类、蔬菜、水果等也含有一定的钙。除了食物外，也可以选择钙片等钙制品进行补充，但需要在医生的建议下使用，以避免过量。
总之，春天宝宝补锌和补钙都可以通过食物摄入和营养保健品来实现。建议家长根据宝宝的实际情况合理搭配，以保证宝宝能够获得足够的营养素，健康成长。同时，也不要忘记定期带宝宝做身体检查，确保身体健康。
