呛奶咳嗽和打喷嚏都是常见的症状，通常不会是严重的疾病，但会给人们的生活带来不便。以下是一些简单的方法可以帮助平息这些症状。
1. 呛奶咳嗽：如果你吃喝的时候呛到奶或其他液体，可以立即停止吃喝，弯下腰，轻轻咳嗽几次。这将帮助把奶或其他液体从喉咙中排出。如果喉咙感到非常痛苦，可以饮用温水或含一些止咳药。
2. 打喷嚏：打喷嚏是身体清除鼻子和喉咙内的异物和病毒，所以我们不需要抑制喷嚏，但需要避免喷嚏时将细菌传播给别人。如果你需要喷嚏，可以用肘部或纸巾等遮住口鼻。避免使用手遮住口鼻，以免细菌传播。
3. 喝温水：喝适量温水可能有助于缓解咳嗽和打喷嚏。温水可以滋润喉咙和鼻子，减少因喉咙干燥和过敏引起的症状。
4. 空气清新剂：在干燥的环境中，使用空气清新剂可以帮助润滑喉咙和鼻子，减轻咳嗽和打喷嚏的症状。但请注意，对某些人来说，空气清新剂可能会引起过敏反应，所以请谨慎使用。
总之，呛奶咳嗽和打喷嚏虽然是常见的症状，但不会对我们的身体造成严重的威胁。通过保持充足的水分和使用空气清新剂等简单方法，我们可以缓解这些症状，维护身体的健康。当然，在需要的时候，我们也要及时就医，以保证我们的身体健康。
