经常呛奶是一种常见的症状，在幼儿和老年人中尤为常见。呛奶的主要原因是食管肌肉的功能出现问题，导致食物无法顺利通过食管到达胃部。当奶液入喉时，会导致憋喉、咳嗽、喉咙痛等现象。那么，一边经常呛奶怎么办呢？
1. 饮食要注意
对于经常呛奶的患者，要注意饮食。首先，要保证饮食的清淡，尽量少吃刺激性的食物。其次，要经常用温水或温茶，不要过于热或过于冷。此外，要控制饮食速度，细嚼慢咽，不要匆忙进食。
2. 保持正确的姿势
进食时要保持正确的姿势，身体挺直，不要弯腰或者侧身。婴儿要在喂奶时选择正确的体位，比如让宝宝头朝上，体位要适度倾斜，这样有利于食物顺利通过食管。老年人要尽量避免躺着进食或低头进食，这样易引起反流。
3. 动作要缓慢
进食时动作要缓慢，不要大口吞咽，会导致食物进入食管过快，增加呛奶的风险。尽量小口小口咀嚼食物，让食物被细小的唾液所浸润，这样有利于食物的消化吸收和减少呛奶的发生。
4. 联系医生进行治疗
如果患者经常呛奶且症状不缓解，应及时就医。医生可以通过检查来确诊问题，制定相应的治疗措施。有些情况下，医生还会建议行些简单的康复训练以改善食管肌肉功能，从而减少呛奶的发生。
总之，对于经常呛奶的患者来说，要注意饮食，保持正确的姿势，动作要缓慢，如果症状严重，应及时就医。
