孕晚期是指孕妇怀孕28周至分娩前的时间段，这段时间孕妇在饮食上需要特别注意，要保证食物清洁卫生，避免食用生冷食物和不新鲜的食物，以免引起感染和中毒。以下是一些有助于去胎毒的食物建议。
1. 蔬菜水果：蔬菜和水果中含有大量的维生素和纤维素，可以有效地帮助孕妇排出体内的垃圾和毒素，同时还有助于预防便秘。
2. 祛毒食品：如薏米、荞麦、绿豆、豆腐、海带、紫菜等，这些食物有益于护肝解毒和通便，有助于减轻孕妇的负担。
3. 醋：醋中含有丰富的醋酸，可以帮助孕妇排毒，提高身体抵抗力，还能帮助预防感冒等疾病。
4. 青柠檬：青柠檬中富含多种维生素和酸性物质，可以起到护肝解毒的作用，还可以缓解孕妇的便秘问题。
5. 发酵食品：如酸奶、酸菜、豆腐乳等，可以改善孕妇的肠道菌群，促进食物的消化吸收，有助于提高免疫力和解毒能力。
总之，在孕晚期选择健康的饮食习惯是很有必要的，孕妇们应该尽量避免吃过于淀粉和油脂的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，有益于胎儿的健康成长。同时，也要注意身体的休息和适当的运动，保持心情愉快，才能顺利度过整个孕期。
