孕妇在孕期间，饮食的合理与否直接关系到胎儿的健康，特别是在生化胎儿方面，孕妇的饮食更需要特别注意。因为某些原因，生殖细胞出现了异常，形成了生化妊娠，这种病症随着生殖技术的发展，中成为了越来越普遍。生化胎儿的形成对孕妇的身心健康及胎儿的健康都会产生不良的影响。那么，孕妇在饮食上应该如何合理选食，降低生化胎儿的发生率呢？
合理补充叶酸
胎儿的神经管在孕早期即已形成，及时补充足够的叶酸可有效降低畸形的发生。孕妇尤其是从孕前3个月开始，应尽量每天补充叶酸不少于400毫克。含叶酸丰富的食物有：绿叶蔬菜、肝脏、鸡蛋、牛奶、糙米等。
适当增加蛋白质的摄入
蛋白质是人体各种酶、激素、免疫球蛋白的基本组成部分，对于胎儿生长发育者尤为重要。孕妇从孕早期到孕晚期应该每天补充适量的优质蛋白质，包括瘦肉、鱼、蛋、乳制品等。
多吃富含维生素
维生素D和钙一起能够帮助脊椎正常发育，预防宝宝出现脊椎裂。维生素E不仅能够帮助提高宝宝的体重，还能够保护孕妇不受到攻击。因此多吃些富含维生素的食物对于孕妇非常重要，如芒果、西红柿、草莓、饺子皮、鸡蛋等。
少量多餐
孕妇在饮食上应该少量多餐，注意营养的均衡摄入。选食食品应该注重色、味、香、形，拒绝生冷和油腻食品。坚持早餐、午餐、晚餐的规律供能，同时注意适当增加两餐或加餐，以满足孕产期更高的能量需求。
总之，孕妇在生化胎儿预防中，饮食比其他环节更应该特别注意。孕妇在日常饮食中应该科学用餐，保证营养均衡摄入，规律生活，多运动，减轻身体负担，从而给胎儿创造一个良好的营养环境，为其健康发育打下良好的基础。
