养胎这一过程非常关键，对于孕妇的健康和胎儿的发育都非常重要。在孕期中，胎儿会从母体吸收养分，而母亲的饮食就扮演着至关重要的角色。在孕妇饮食中增加有益的食物，可以帮助减少胎儿对母体的依赖程度，帮助减轻分娩时的疼痛，让母婴都更加健康。
以下是一些能够清除胎毒和增强孕妇免疫力的食物：
1. 黑豆
黑豆热量低，富含蛋白质、纤维素、胶原蛋白等，还含有丰富的铁质和钙质等矿物质，对提高免疫力和促进排毒非常有效。
2. 红枣
红枣是孕妇的好选择，它富含多种维生素和微量元素，尤其是含量极高的维生素C和铁质。红枣可补血养颜，增强免疫力，同时还有助于柔和肠道和缓解便秘。
3. 青椒
青椒中含有大量的维生素C和纤维素等，不仅能有效抗氧化，而且还有很好的饱腹感。此外，青椒中的钙质也能够加强胎儿骨骼的发育。
4. 紫菜
紫菜是养胎的佳品之一，因为它含有丰富的碘和钙质等营养元素，能够促进孕妇的新陈代谢，提高孕妇的免疫力。
5. 常吃糙米
糙米是非常营养的食物，富含维生素B1、B2、E以及多种矿物质，能够清除身体内的毒素，促进胎宝宝的健康生长。
综上所述，孕妇在35周时可增加这些食物的摄入量，营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食品，有助于提升自身的免疫力，减少胎毒对孕妇和宝宝的危害。不过，孕妇在饮食过程中也一定要注意平衡饮食，节制高糖、高脂肪的食品，避免出现一些不良的健康问题。同时，孕妇在饮食方面也应该遵循个人的身体状况和医生的意见，合理调整饮食，才能达到良好的养胎效果。
