孕期去胎毒是指通过一系列的身体排毒过程，从体内清除可能有害的毒素，减少对胎儿的不良影响。通常情况下，孕期越早开始去胎毒越好，建议在怀孕前3-6个月时开始排毒，即备孕期。这是因为在怀孕前期，胚胎的器官和系统正在发育形成，这个时候如果存在毒素的影响，很有可能对宝宝的健康造成永久性的影响。
一般来说，孕期去胎毒的具体方案需要根据个人情况制定。建议妊娠早期（孕14周前）去胎毒，首先要改善饮食。多食新鲜水果、蔬菜，尽量避免以嗜甜、油腻等为主的食物，适当补充蛋白质、矿物质和维生素，规律饮食，合理用药，这些都是孕期去胎毒的基础。
其次，也可以使用按摩、瑜伽、蒸气浴等方式进行身体排毒。按摩可以促进疏通淋巴液和血液，增强代谢、免疫力，加速排除体内毒素；瑜伽可以通过呼吸、拉伸等方式帮助身体调节，减少压力，增强自身免疫力；蒸气浴可以通过汗水排泄身体多余的毒素。
此外，还需注意生活环境的健康。保持空气通畅，避免吸烟、饮酒，尽量避免使用化学药品、化妆品等可能有毒的物品。
总之，孕期去胎毒是一个长期的过程，需要认真、科学的规划和执行。对于孕妇来说，这是保证宝宝健康发育的必要措施。
