对于1岁宝宝的营养需求，钙、镁和锌都是非常重要的矿物质。钙有助于宝宝牙齿和骨骼的健康发育，镁有助于神经系统和肌肉的正常运作，锌则有助于免疫系统和细胞生长。因此，每天都需要适量的补充这些矿物质。
对于1岁宝宝，每日所需的钙、镁和锌的量是不同的。根据美国儿科学会的建议，1岁宝宝每天应摄入700毫克的钙、80毫克的镁和3毫克的锌。不同的食物都含有不同的矿物质，比如牛奶、豆类、绿叶蔬菜等都是富含钙的食物，坚果、全谷类等则富含镁，而肉类、鱼类等则富含锌。因此，家长要根据孩子的饮食搭配，确保每天摄入足够的矿物质，以满足宝宝的营养需求。
除了食物，一些营养品也可以作为补充。但是，家长在选择各种营养品时，一定要认真查看营养标签和说明，确保宝宝摄入的矿物质量不会超过每日所需量。此外，如果宝宝正在接受治疗或有特殊状况，例如早产儿或出生时缺乏营养物质等，则需要在医生的指导下进行额外的矿物质补充。
总之，每天适量补充钙、镁和锌对1岁宝宝的健康成长非常重要，但是家长需要避免过度补充，保持一个合理平衡的饮食，并且在宝宝摄取过程中注意卫生和安全。
