维生素D和钙对于宝宝健康成长都非常重要，尽早开始补充它们对于宝宝的健康大有裨益。但是，宝宝何时开始补充维生素D和钙的问题也需要考虑到宝宝的年龄和生长发育状况。
对于新生儿来说，母乳或婴儿配方奶粉中已经含有足够的维生素D和钙，两者配合起来有利于宝宝骨骼发育。但是，婴儿大约在出生后6个月开始生长快速，开始进入固体食品时，母乳或婴儿配方奶粉中的维生素D和钙可能已经无法提供宝宝需要的量了，而宝宝只靠摄入固体食品很难达到足够的维生素D和钙的摄入量。
因此，建议在宝宝6个月大时开始给宝宝补充维生素D和钙。维生素D可以通过奶粉、维生素D滴剂、肝油等多种途径补充，而钙则可以通过含有钙的食物如奶制品、豆腐、芝士、浓汤、小鱼干等丰富的食物中摄取，同时适当的户外活动也有利于宝宝吸收维生素D和钙。
总的来说，为了宝宝身体的健康成长，补充维生素D和钙很重要，但补充的时间需要根据宝宝的“实际情况具体分析具体情况”来做出，如果您有疑问，建议咨询医生或临床营养师。
