六个月大的宝宝开始进入辅食期，除了母乳或配方奶外，也需要适当的补充钙质以保证骨骼健康成长。下面是一些小贴士，帮助六个月大的宝宝更好地补钙：
1. 食物来源
六个月大的宝宝可以逐渐添加含有钙质的食物，如绿叶蔬菜、豆腐、鱼类、奶酪等。尤其是蔬菜和豆腐可作为辅食的主食，常食用有助于增加钙质的摄入。
2. 食品搭配
宝宝吃大豆、木瓜、南瓜等食物时，可以搭配酸奶或酸牛奶，这些食物有助于钙的吸收。还可以与钾、镁、锌等元素比较好的搭配食用，如海藻、番茄等。
3. 运动
适当的运动有助于增强骨骼，更好地吸收钙质。六个月大的宝宝可以在家中进行摸摸脚、翻身等简单游戏，或是在户外散步、晒太阳等。
4. 增加光照
晒太阳有助于将身体内的维生素D转化成活性D，促进钙的吸收和利用。在早晨或晚上阳光较充足的时间，可以让宝宝晒太阳，但不能超过一个小时。
5. 补充营养品
如果宝宝的饮食中没有充足的钙质摄入，可以考虑给宝宝补充钙剂、钙软骨素等营养品。但在使用营养品时，一定要咨询医生的建议。
总之，六个月大的宝宝补钙需要多方面施策，合理安排饮食、运动、光照等可以提高钙吸收和利用的效果。同时也要注意不要过量摄入钙，以免出现不良反应。 最后，建议家长选择科学合理的方法给宝宝补充钙，保证宝宝的健康成长。
