宝宝在正常的生长发育过程中，需要摄取足够的维生素A和维生素D，这对于保持宝宝的免疫系统和骨骼健康非常重要。但是，宝宝的身体对这两种维生素的需求是与年龄相关的，因此，在给宝宝补充维生素A和D时，需要考虑年龄和健康状况。
对于0-6个月的婴儿，他们的主要营养来源是母乳或配方奶，这两种食物中已经含有足够的维生素A和D，因此无需额外补充。如果婴儿没有足够的日曝光时间或移居至北极圈内以北等进一步升级为高危区，可以考虑医生建议下适量补充。
7-12个月的婴儿，需要每天补充400-500 IU的维生素D，并不需要额外补充维生素A。对于1-3岁的幼儿，建议每天补充1000 IU 的维生素D和100-150平方微米的维生素A，可以通过饮食摄取或从医生处得到适当的营养建议。
对于5岁及以上的儿童和成年人，每天需要5000IU的维生素A和1000 IU的维生素D，为了避免摄入过量的维生素，不要超量。特别是维生素A，超量摄入可能导致脱发、骨骼疏松、皮肤炎症等副作用，甚至有可能对发育中的胎儿造成影响，因此一定要严格遵守补充剂的建议用量。
总的来说，给宝宝补充维生素AD前一定要充分了解宝宝的年龄和健康状况，遵照医生的建议和推荐用量来正确补充，同时宝宝的饮食应该保证多样化，包括各种蔬菜、水果和富含钙质的食物。
