四个多月的宝宝身体健康发育需要充足的钙质。补钙的方式有很多种，包括食物补钙、补充钙剂等。但是需要注意的是，除非宝宝有缺钙的情况，否则不建议使用钙剂等补充钙剂，建议通过合理的饮食来摄入所需的钙质。
下面是一些适合四个多月宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：母乳或婴儿配方奶粉是补钙的重要来源。对于需要添加辅食的宝宝，可以使用含钙丰富的奶制品，如酸奶、奶酪等。
2. 水果和蔬菜： 柑橘类水果、菠菜、花菜等都含有丰富的钙质。
3. 豆类： 大豆、黄豆、豆腐、红豆等都是钙质比较丰富的食物。
4. 鱼类： 钙含量丰富的鱼类有鲑鱼、鲭鱼、虹鳟鱼等。但是需要注意的是，宝宝在6个月前不建议食用鱼类。
此外，让宝宝多晒太阳也是补钙的好方式。因为阳光中含有维生素D，可以促进人体吸收钙质。
总之，对于四个多月的宝宝，通过合理的饮食和充足的户外活动来补充钙质是比较安全和科学的方法，不建议使用钙剂等药物来补充钙质。如果宝宝有缺钙的情况，建议咨询医生或专业营养师的意见。
