胎心监护是孕期必要的检查之一，能够帮助医生全面掌握胎儿的情况，预防意外发生。常见的胎心率在120-160次/分钟之间，如果胎心率过快，需要及时处理。下面是一些方法，可以帮助平复胎心率高的情况。
1. 放松情绪
孕妇情绪的变化会影响胎宝宝的心情。因此，当胎心率高的时候，首先要想办法调节自己的情绪，在一个舒适的环境中放松身心，让身体得到放松。
2. 改变体位
胎宝宝在母体中的位置会影响胎心率的变化，如果胎心率高，可以尝试改变体位。比如，可以左侧卧着或者站起来走动，让胎宝宝有更多的自由，通常这样可以帮助胎心率降下来。
3. 喝水或吃东西
孕妇在孕期需要保持水分的充足，如果发现胎心率高，可以喝一些水或者吃一些小东西，比如苏打饼干，让同样可以让胎宝宝得到一些营养，短时间内快速降低胎心率。
4. 与胎宝宝交流
孕妇可以通过摩擦肚皮、唱歌、讲故事等方式与胎宝宝做沟通，让胎宝宝感受到母亲的关爱和安全感。这样可以帮助胎心率快速降低，并且使胎宝宝感到更加放松和舒适。
5. 寻求医生建议
如果以上方法没有效果，或者胎心率异常持续时间较长，应该尽快就医并寻求专业医生的建议。医生会根据情况考虑是否需要采取更多的措施，比如给予药物治疗或者进行手术处理，以确保胎宝宝的安全和健康。因此，孕妇需要密切关注胎儿情况，并及时就医。
