胎心率是指胎儿的心跳频率，正常胎儿的胎心率在每分钟120~160次之间。如果胎儿的胎心率超过160次/分，说明胎儿处于一种非常活跃的状态。这种情况并不一定是病态的，但也需要注意调整，以保证胎儿的健康。
首先，如果您发现自己的胎儿胎心率超过160次/分，不要过度紧张，因为这种情况并不一定是病态的。可能是由于胎儿在移动或活跃，也可能是由于孕妇的情绪或体位的变化，导致胎心率升高。您可以让自己保持休息状态，以减少孕妇自身的情绪波动对胎儿的影响。
其次，如果胎儿的胎心率过高且持续时间较长，那么您应该及时联系医生，咨询医生的意见。医生会根据实际情况给您具体的建议，可能会让您到医院去接受检查。医生可能会要求您进行心电监护，检测胎儿的心跳情况，并在必要时进行治疗。
最后，孕妇在日常生活中也可以采取一些措施来调整胎儿的胎心率。可以尝试做一些简单的伸展运动，促进孕妇的血液循环，从而降低胎儿的心跳频率。孕妇还可以尽量保持自己的情绪稳定，保持良好的心态，有助于缓解压力和紧张情绪，降低胎儿的胎心率。
总之，胎心率超过160次/分不一定是病态的，但需要尽快联系医生咨询，遵医嘱进行处理。同时，孕妇可以采取一些简单的方法来调整胎心率，以保证胎儿的健康。
