5岁的宝宝正处于生长发育的重要阶段，钙是宝宝骨骼生长发育的必备元素。但补钙过量会对宝宝的健康造成负面影响。
首先，补钙过量会导致宝宝体内钙含量过高，可能会引起钙沉淀在身体的某些部位，如肾脏、血管壁等，出现肾结石、动脉硬化等问题。
其次，过量摄入钙还会导致与铁、锌等元素的吸收产生竞争作用，使其他微量元素的吸收受到影响，从而影响宝宝的健康。
此外，过多钙的摄入也会造成消化道不适，引起腹痛、腹泻等症状。
通常情况下，5岁宝宝每天需要摄取800mg左右的钙，过量补钙会带来一定的风险，因此家长要注意控制宝宝的钙摄入量，建议在医生指导下进行钙的补充。
在日常饮食中，可选择富含钙质的食物如奶类、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等，同时适量晒太阳有助于宝宝的钙吸收。
总之，宝宝的身体发育需要合理的钙摄入量，但过量补钙会带来不利影响，家长应当留心细节，履行好宝宝的健康监护责任。
