在一个宝宝的第一年，他们从母乳或是奶粉中获得了大部分的营养素。但是，随着宝宝逐渐增长，他们需要额外的营养素来保证他们的身体发育和免疫系统健康。在宝宝一周岁的时候，他们需要一系列的维生素来保持身体健康。
1. 维生素A：维生素A对于宝宝的视力和皮肤健康很重要。一周岁的宝宝一般可以从正常的膳食中获得足够的维生素A。宝宝可以通过食用南瓜、甜菜、红色和橙色的水果和蔬菜来获取维生素A。
2. 维生素C：维生素C对于宝宝的免疫系统健康很重要。新鲜的水果和蔬菜是宝宝获取维生素C的最佳来源。一周岁的宝宝应该每天食用足够的柑橘类水果、草莓、桃子、菠菜等等含有大量维生素C的食物。
3. 维生素D：维生素D对于宝宝的骨骼健康很重要。母乳和配方奶中含有少量的维生素D，但宝宝一周岁的时候需要额外的摄入。医生通常会推荐最好每天为宝宝摄取400IU的维生素D。
4. 维生素E：维生素E对于宝宝的身体健康和发展很重要。一周岁的宝宝可以从全谷类、坚果、绿叶蔬菜和鱼类中获得维生素E。
总之，宝宝一周岁时应该摄取以上四种维生素。宝宝只需摄入适量的维生素，所以不建议使用维生素补充剂。如果您有任何疑虑或问题，最好咨询儿科医生或专业的营养师。
