第一：母乳是宝宝最好的补钙食物。
母乳中含有大量的钙、磷等营养成分，是宝宝生长非常重要的营养来源。母乳喂养对新生儿的营养需求最适合，因为母乳中的营养成分能够提高宝宝的免疫力。因此，新妈妈要尽量坚持母乳喂养。
第二：零食中含钙比较多的有豆浆、奶酪等。
豆浆是一种非常好的补钙食物，其中的钙含量非常丰富，能够满足宝宝身体的发育需求。此外，如果宝宝吃奶粉，就可以换成奶酪等类似食品来代替，这些食品含有大量的钙和蛋白质。它们可以在帮助宝宝补钙的同时，还能够促进消化吸收。
第三：草本类汤料。
宝宝的体质短时间内难以吸收过多的钙。父母需要注意钙的吸收，不能过度。草本类汤料可提高钙的吸收效率，如龙骨、牡蛎、熟地黄等；如果宝宝的身体状况比较差，可以把它们放入压力锅中煮烂，混在米粉或饭中食用。
最后，幼儿补钙要有科学方法，不能妄自补充某一类食物，以免引起不良反应。如果宝宝在饮食中出现了任何异常情况，应及时到医院就诊，以便医生能够给宝宝进行合理的调理。
