近年来，叶酸的好处越来越多地被人们认可。尤其在孕期，叶酸更是备受关注，因为它被认为是防止胎儿畸形的重要物质。但同时也流传着一些谣言，有人认为吃叶酸会引起或增加胎儿心脏畸形的风险，这究竟是真还是假呢？
首先需要明确的是，叶酸的主要作用是参与DNA合成和修复，因此在受孕前、怀孕中和哺乳期都需要补充叶酸。特别是在早孕3个月内，胎儿神经管和脊柱运动神经元形成的早期是叶酸最为关键的阶段。因此，准妈妈在孕前和孕期都应该适当增加叶酸的摄入量。
另外，关于叶酸与胎儿心脏畸形的关系，目前的医学研究结果并没有明确证据表明叶酸会增加胎儿心脏畸形的风险。相反，不足的叶酸摄入会增加胎儿发生神经管畸形、唇裂、腭裂等畸形的风险。
需要注意的是，如果准妈妈患有严重的疾病或过敏史，应遵循医生建议，不要自行补充叶酸。此外，合理的叶酸补充量还应注重平衡，超过一定摄入量可能会对健康造成潜在的风险，例如口腔溃疡、胃肠不适等。
总之，采取适当的饮食调整和营养补充方案，既可以增加叶酸的摄入量，也不会增加胎儿心脏畸形的风险。综上所述，准妈妈一定不要盲目听从谣言，而是应该了解相关的科学知识，积极补充叶酸，保障自己和宝宝的健康。
