在怀孕期间，孕妇生活中的很多事情需要特别注意，其中饮食方面是最为关键的一个，这也是很多孕妇感到不安和担心的一个问题。咖啡是不少人日常生活中不可或缺的一部分，但是在孕期中是否要戒掉咖啡这种饮品呢？
首先需要说明的是，喝过量的咖啡对胎儿健康确实有风险。大约每天喝3杯或以上的孕妇可能会增加流产的风险，同时还可能导致低体重婴儿出生，甚至是早产。
此外，咖啡因也有一定的影响。咖啡因在它进入体内后，首先到达胎盘和胎儿的头发、皮肤和肝脏等器官，而胎儿的身体却不会像母体那样快速代谢掉咖啡因，因此，孕妇过量饮用咖啡时，胎儿在体内受到的刺激较大，增加了早产、流产、胎儿畸形等风险。此外，过多食用含有咖啡因的饮料，还可能导致孕妇出现失眠、心悸等不适症状。
从以上内容可以看出，孕妇饮用适量的咖啡还是可以的，但是不宜过量。根据美国孕妇健康协会的建议，孕妇每日的咖啡因摄入量应该不超过200毫克，即相当于一杯（240毫升）咖啡或2杯（355毫升）浓茶或4杯（355毫升）可乐。当然，如果有孕妇在怀孕早期或孕前，就已经大量饮用咖啡或其它含咖啡因的饮料，那么听从医生的建议，适当控制咖啡因的摄入量是非常必要的。另外，建议孕妇在选择咖啡时选择浓度低的，这样可以更好地掌控咖啡因的摄入量。
总之，孕妇应该避免过量饮用含咖啡因的饮料，合理控制咖啡因的摄入量，这样既可以满足生活的需要，又可以保护胎儿健康。如果孕妇对咖啡因的吸收比较敏感，可以选择戒掉咖啡，而改用牛奶、水、果汁等非含咖啡因的饮品来代替。在怀孕期间，孕妇对营养的要求比较高，尽量在正常的饮食中获取营养，更好地保障孩子的健康成长。
