胎儿的胎心率是反映胎儿健康状态的重要指标，妊娠晚期胎心率在正常范围内应该保持在每分钟110-160次之间。一旦胎心率高于160次，就被认为是胎心过速，需要引起妈妈的注意。一般情况下，孕妇对于胎心过速的情况大可不必惊慌，可以采取以下措施：
1. 先静观其变
孕妇在发现胎心过速后，不要过度紧张，首先应该冷静观察，看看胎心率是否会自行回落。如果当时的情况不紧急，可以先放下手中的事情进行观察，或者向医生请教意见。如果胎心率一直无法回落或者有任何不适症状，应该随时与医生联系，得到及时的治疗。
2. 改变体位
孕妇可以尝试改变体位，比如侧卧位或者站立位，这些姿势有助于胎儿调整位置。如果孕妇平躺或者背靠坐，可能会对胎儿造成压力，导致胎心过速。
3. 放松情绪
胎心过速往往是由孕妇的精神过于紧张而引起的，建议采取放松的方式进行调节，如听音乐、看书、冥想等。身体放松，肌肉舒展，可以平稳情绪，缓解疲劳，消除压力。
4. 调整生活习惯
胎儿的健康与孕妇的生活方式密切相关。建议孕妇不要吸烟，不饮酒，不暴饮暴食，注意多吃新鲜蔬菜水果，保证足够的休息和睡眠时间。
如果胎心过速的情况过于严重，孕妇应该及时到医院就诊。医生会根据具体情况制定不同的治疗方案，包括静脉注射药物、外部输液、调整药物剂量等。最后，孕妇在遇到胎心过速的情况时，不要惊慌失措，保持平静，采取一定的措施，及时找医生求助，更好的保护胎儿的健康。
