胎毒指的是孕妇体内的代谢产物、垃圾物质和堆积的毒素，如果不及时排出，会危害母体和胎儿的健康。下面是崔玉涛教你如何去胎毒的方法：
1. 多喝水：孕妇每天至少应该饮用2-3升的水，保持身体的正常代谢。同时，能够刺激尿液产生，排出体内的废物。
2. 运动：孕妇可以适当进行一些轻度运动，例如散步、瑜伽、游泳等。这些运动可以促进新陈代谢，加速废物的排放。
3. 饮食调理：注意清淡饮食，尽可能多食用蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物。此外，还可以食用一些排毒食品，如大豆、黑枸杞、苦瓜、柠檬等。
4. 按摩：孕妇可以适当进行一些自我按摩和穴位按摩，以促进血液循环和代谢。例如，可以轻轻按摩脚底板、腰部等部位，以帮助毒素的排放。
5. 心理调理：心情愉快、松弛、放松也有助于排毒。如果孕妇心情紧张、焦虑、抑郁，会影响身体机能的正常运转，从而导致废物的滞留和积累。
总之，孕妇在去胎毒的过程中，要注意身体的状况，适量进行相关的活动和饮食调理，同时保持心情愉悦，让身体自然地排出废物和毒素。如果产生了严重的不适和疼痛，应该立即就医。
