多维维生素D是维持人体健康的重要物质之一，对于婴幼儿尤为重要。根据美国儿科学会的建议，一岁宝宝每天应当摄入400-600国际单位的维生素D，而我国卫生部的建议摄入量为200-400国际单位。
维生素D主要帮助人体吸收和利用钙和磷，这对于骨骼生长和健康非常重要。一岁的婴幼儿正处于骨骼生长的重要时期，缺乏维生素D会导致软骨和骨骼生长不良，易患佝偻病等疾病。
为了保证宝宝摄入足够的维生素D，可以让他们在阳光充足的时候适当晒太阳。皮肤接触到阳光后能够自然合成维生素D，但需注意避开中午阳光过强的时候，时间不要过长。
另外，宝宝的饮食也可以通过添加富含维生素D的食物来补充其需求量。常见的含维生素D的食物包括鱼肝油、鱼类（比如鲭鱼、鳕鱼、鲶鱼）、蛋黄、奶制品等。此外，医生可能会建议给宝宝补充维生素D的营养补充剂，但需谨慎使用，遵循医嘱使用。
总之，一岁宝宝应保证每天摄入足够的多维维生素D。家长应当采取多种方式来满足其需求量，同时定期带宝宝到医院体检，检查宝宝关键的营养素水平，捕捉问题并及时干预。
