怀孕四个月胎心率高是一种比较常见的情况，因为此时宝宝的生长发育速度较快，心脏也在不断的发育壮大。但如果胎心率过高（>160次/min），需要引起重视和及时处理，以避免对胎儿造成影响。
首先，必要时需要请医生进行全面的检查和评估，查明是否存在胎儿心脏畸形、产前心脏病等潜在问题。在确定没有明显疾病因素的情况下，可采取以下的调理方法：
1.保持身心放松，避免过度紧张和压力，这对胎儿和孕妈妈都有好处；
2.适当增加锻炼量，可以选择一些适合孕妇的低强度运动，如瑜伽、散步等；
3.调整饮食，保证足够的营养和水分摄入，同时减少甜食和高脂肪食品的摄入；
4.避免长时间站立或坐着，尤其是针对服装和鞋履要选择宽松、舒适的；
5.间隔适当的时间睡觉或休息，避免连续工作或学习过久，也不要忽视日常的卫生习惯；
6.减少接触化学物质和辐射源等有害物质。
在这些措施之外，如果孕妈妈状态不佳、胎心率不降甚至更高的话，应该及时就医，听从医生的建议和治疗，一定要重视孕期的健康问题。
