当宝宝感冒时，常常会出现出汗过多的情况，这是因为体内温度得到控制的表现。然而，出汗也将导致水分和体内的矿物质丢失。如果宝宝不及时补充，这会导致体内水分和电解质缺乏，令宝宝的病情更加严重。因此，宝宝感冒时应该注意饮食，如果宝宝出汗较多，应该多喝水和一些含电解质的食物。
以下是宝宝感冒出汗多时，应该吃的食物。
1.蒸鸡汤。鸡肉富含优质蛋白质和各种维生素和矿物质，能够帮助宝宝提高免疫力。同时，鸡汤也有保湿作用，能够补充宝宝流失的水分。
2.水果汁。水果是一种富含水分和营养的食物，是补充水分的理想方式。宝宝感冒后，可以给宝宝喝一些新鲜的橙汁、番茄汁、苹果汁、草莓汁等，这些水果富含维生素C和其他重要矿物质，有助于加强宝宝的免疫力。
3.鱼肉。鱼肉含有大量的蛋白质和矿物质，包括锌、铁和钙等，这些都对提高宝宝免疫力和滋补有很好的效果。此外，鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，对健康也有很好的帮助。
4.黄豆。黄豆是一种自然的蛋白质来源，含有丰富的营养物质，能够为宝宝提供充足的营养。黄豆中的异黄酮和大豆异黄酮被认为具有降低感染风险的作用。
总之，宝宝感冒出汗多时，应该给宝宝提供丰富的水分和含电解质的食物，这些食物能够加强宝宝的免疫力，促进身体康复。此外，注意控制宝宝的饮食和锻炼，加强宝宝的睡眠，能够更好地帮助宝宝渡过感冒期。
