胎毒是指在怀孕期间，由母体传递的有毒物质对胎儿的危害。为了保护胎儿健康，孕妈妈可以在饮食中适当添加一些食物，帮助清除胎毒。
1. 枸杞子：枸杞子含有抗氧化剂，可以帮助清除体内的毒素。
2. 平菇：平菇中的多糖可以增强免疫力，有助于清除有害物质。
3. 红枣：红枣富含维生素C，可以提高免疫力，促进体内毒素的代谢和排出。
4. 苹果：苹果中含有丰富的果胶和纤维素，可以帮助排除体内的毒素和废物。
5. 紫菜：紫菜富含钙、镁等矿物质和多种维生素，可以促进妈妈体内代谢废物的排出。
6. 莲藕：莲藕富含维生素B、C，能够刺激体内代谢机能，促进身体的循环系统。
7. 海带：海带中富含的藻胶能促进肠道蠕动，促进废物的排出，从而达到清除体内毒素的效果。
总之，孕妈妈平时在饮食过程中，应多注重食物的营养均衡和多样性，增加适合自己的有益食物，帮助清除体内毒素，预防胎毒的产生，保护好胎儿的健康成长。
