宝宝喝母乳是最好的选择，母乳含有宝宝成长所需的全部营养物质，其中包括钙。母乳中的钙可被宝宝充分吸收利用，这是因为母乳中的钙相对于人工配方奶粉含量较低，但是，母乳中的钙利用率更高。
钙是宝宝生长所必需的营养物质之一。钙不仅对宝宝的骨骼生长有很大的帮助，还能够帮助宝宝的牙齿健康成长。母乳中的钙就包括了这些必要的营养物质。每天吸收的钙量大概需要300-500mg，宝宝在喂母乳期间每天能从母乳中获得足够的钙。
尽管母乳能够提供足够的营养物质，但是宝宝也可以通过其他的方式获得更多的钙。在宝宝六个月大的时候开始添加辅食，这时候可以提供一些含钙丰富的食物，比如绿叶蔬菜、豆制品、芝士、鱼等等。这样可以让宝宝获得更多的钙。
总的来说，母乳含有宝宝成长所需的全部营养物质，其中包括宝宝所需要的钙。所以宝宝只需在母乳喂养期间得到足够的母乳喂养即可获得足够的钙。需要补充其他的钙源可在添加辅食后提供含钙丰富的食物。
