五岁宝宝每天应该摄入足够的钙质，以支持其骨骼生长和发育。根据专业人士的建议，五岁宝宝每天需要摄入600-1000毫克的钙。然而，实际上不需要每天花费过多的钱来给宝宝补钙。
以下是一些简单的方法来为五岁宝宝提供足够的钙质，这些方法很经济实惠：
1. 喝牛奶：牛奶是很好的源头，每天喝1-2杯牛奶就可以提供足够的钙质。牛奶是便宜且普及的饮品，如果你想确保你的宝宝摄入足够的钙质，牛奶是一个很好的选择。
2. 吃酸奶：和牛奶一样，酸奶也是一个很好的源头。每天给宝宝吃一杯酸奶，它可以提供宝宝所需的钙质，同时还可以增强宝宝的消化功能。
3. 吃海鲜：海鲜是另一个提供钙质的好方法。比如，鱼、虾、蟹肉，它们含有高量的钙质。每周给宝宝吃一到两次海鲜，可以给宝宝提供足够的钙质。
4. 吃豆腐：豆腐是一种很好的植物性食物，每天可以让宝宝吃一些豆腐，它含有丰富的钙质，可以良好地促进宝宝的骨骼生长。
总之，给五岁宝宝补钙不需要花费太多的钱，通过选择一些健康且经济实惠的食物，即可为宝宝提供足够的钙质。此外，还需要注意平时营养很平衡，多吃有营养的食物，为宝宝的健康成长打下扎实的基础。
