根据美国儿科学会的建议，1个月的婴儿应该每天睡眠总时长在14-17小时之间。这个时期的婴儿还没有完全适应昼夜节律，因此可能频繁地醒来和睡眠不断的周期。大多数婴儿会经历2-4小时左右的睡眠循环，包括深度睡眠、轻度睡眠和清醒状态。
在白天，婴儿可能会经历多次短暂的睡眠周期，而夜间则可能需要更长的一段时间来进入深度睡眠模式。父母可以通过创造安静、黑暗、温暖、舒适的环境来帮助婴儿更好地入睡，并尽量减少干扰和刺激。同时，可以通过喂养、抚摸、哄睡等方式来安抚婴儿，帮助他们更顺利地进入深度睡眠状态。
总的来说，1个月的婴儿需要充足的睡眠来支持其的身体和大脑发育，而如何帮助婴儿睡觉也需要父母们耐心和持久的努力。最好的方法是尊重婴儿的睡眠需求和节律，并逐渐建立健康的睡眠习惯。
